Ä¿¹Â´ÏƼ
ÀÔÇÐ »ó´ãÀüÈ
02-944-5000
ÆòÀÏ: 09:00~21:00 / ÁÖ¸»: 10:00~17:00
Çаú ¼Ò½Ä
 Ãâó: https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=19229231&memberNo=45405319&vType=VERTICAL
½Ã¸®ÁîÁßÀå³â ÃßõÁ÷¾÷ BEST5
 
[±âȹ, ÀºÅð°¡ »¡¶óÁø´Ù] ÁßÀå³â ÃßõÁ÷¾÷ BEST 5¨ç Çѱ¹¾î±³¿ø
 
¿ì¸®³ª¶ó ±â´ë¼ö¸íÀº ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÁö¸¸ ÀºÅ𿬷ÉÀº ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ Àα¸ ³ë·ÉÈ°¡ ±Þ¼Óµµ·Î ÁøÇàµÇ¸ç ÁßÀå³â ÀçÃë¾÷¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¼º°øÀûÀÎ ÀçÃë¾÷À» À§Çؼ´Â ü°èÀûÀÎ Áغñ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ µû¸£¸é, ¿ÃÇØ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æò±Õ ±â´ë ¼ö¸íÀº 82.7¼¼·Î ¼¼°è 9À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. óÀ½À¸·Î ¼¼°è Àå¼ö±¹ 10À§±Ç ³» ÁøÀÔÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀºÅð ½Ã±â´Â »¡¶óÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÚ½ÅÀÌ ¿¹»óÇÏ´Â ÀºÅð ½Ã±âº¸´Ù ½ÇÁ¦ ÀºÅð ½Ã±â´Â 5~8³â°¡·® ºü¸¥ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
»ï¼º»ý¸í ÀºÅ𿬱¸¼Ò°¡ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥ÇÑ 2018 ÀºÅð¹é¼¸¦ º¸¸é 25¡74¼¼ 2453¸í Áß ºñÀºÅðÀÚ 1953¸íÀÌ ¿¹»óÇÑ ÀºÅ𠿬·ÉÀº Æò±Õ 65¼¼´Ù. ¶Ç ÀºÅðÀÚ 500¸íÀº ÀÚ½ÅÀÌ 62¼¼¿¡ ÀºÅðÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇßÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ÀºÅ𠿬·ÉÀº 57¼¼·Î Á¶»çµÆ´Ù. 50´ë¿¡¼ 60´ë »çÀÌ ÀºÅ𸦠ÇÒ °æ¿ì ÅðÁ÷ÀÚ 10¸í Áß 8¸íÀº ÀÏÀÚ¸®¸¦ ´Ù½Ã ±¸ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀºÅð ÈÄ ÀçÃë¾÷ÀÌ´Ù.
5060¼¼´ëÀÇ ÅðÁ÷ ¹× ÀçÃë¾÷ Çö½Ç µîÀ» ºÐ¼®ÇÑ ¡®2019 ¹Ì·¡¿¡¼Â ÀºÅð¶óÀÌÇÁ Æ®·»µå Á¶»ç º¸°í¼¡¯¿¡ µû¸£¸é ¼º°øÀûÀÎ ÀçÃë¾÷À» À§Çؼ± ¡ã ü°èÀû ÀçÃë¾÷ Áغñ ¡ã Àü¹®¼º È®º¸ ¡ã ÀÏÀÚ¸® Æ÷Æ®Æú¸®¿À µîÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
Á÷¾÷Àü¹® ¹Ìµð¾î ´õÀâ¿¡¼´Â ÁßÀå³âÀÇ ¼º°øÀûÀÎ ÀçÃë¾÷À» À§ÇØ ÁßÀå³â Ãßõ Á÷¾÷ º£½ºÆ®5¸¦ ¼±Á¤ÇØ °¢ Á÷¾÷¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ½Ã¸®Áî·Î ¿¬ÀçÇÑ´Ù. <ÆíÁýÀÚ ÁÖ>
 
Çѱ¹¾î±³¿ø, ¿Ö °¢±¤¹Þ°í ÀÖ³ª?
 
KPOPÀ¸·Î ½ÃÀÛµÈ Çѱ¹ ¹®È¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ÀÌÁ¨ Çѱ۱îÁö À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¿äÁò ±¹³» ´ëÇÐÀÇ ¾îÇд翡¼ Çѱ¹¹®È¿Í ÇѱÛÀ» ¹è¿ì·Á´Â ¿Ü±¹ ÇлýÀ» ¸¸³ª´Â °ÍÀÌ ÈçÇÑ Ç³°æÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿Ü±¹¿¡¼ÀÇ ÀαⰡ ´õ¿í µÎµå·¯Áø´Ù.
Áö³ 2016³â ±âÁØ, ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ°¡ ¼¼°è 54°³±¹¿¡ ¼³¸³ÇÑ 138°³ ¼¼Á¾ÇдçÀº ¸ÅÇб⠸¶´Ù ½ÅÀÔ»ýÀÌ ¸ô·Á È«¿ªÀ» Ä¡¸£°í ÀÖ´Ù. 2015³â 3¿ù Å×Çì¶õ¿¡ ÀÖ´Â ¼¼Á¾ÇдçÀº 4´ë 1 °æÀï·üÀ» º¸¿´°í, Áö³ÇØ ½ÅÀÔ»ý 650¸íÀ» ¸ðÁýÇÑ ¸ß½ÃÄÚ½ÃƼ¿¡¼± 1300¸íÀÇ Áö¿øÀÚ°¡ ¸ô¸®±âµµ Çß´Ù.
 
ÃʵîÇб³ ¹× Áß¡¤°íµîÇб³ ±¹¾î Á¤±³»ç¿Í´Â ´Þ¶ó¿ä
 
ÈçÈ÷ Çѱ¹¾î °»ç·Î ºÒ¸®´Â Çѱ¹¾î ±³¿øÀº ±¹¾î¸¦ ¸ð¾î(Ù½åÞ)·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¿Ü±¹Àΰú Àç¿Üµ¿Æ÷¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Çѱ¹¾î¸¦ °¡¸£Ä¡´Â Á÷¾÷ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ±¹¾î¸¦ ¸ð¾î·Î »ç¿ëÇÏ´Â ³»±¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±¹¾î¸¦ °¡¸£Ä¡´Â ÃʵîÇб³ ¹× Áß¡¤°íµîÇб³ ±¹¾î Á¤±³»ç¿Í´Â ´Ù¸£´Ù.
±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Çѱ¹¾î°»ç´Â ´ëÇб³ ºÎ¼³ ¾îÇпøÀ̳ª Æò»ý±³À°¿ø ¶Ç´Â º¹Áö°ü¿¡¼ Çѱ¹¾î¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ÁöµµÇÑ´Ù.
Á÷Á¢ ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÖ ¾÷¹«ÀÌÁö¸¸, ¼ö¾÷¿¡ È°¿ëÇÒ ºÎ±³À糪 ¿öÅ©ºÏÀ» ¸¸µå´Â µî ¼ö¾÷Áغñ¸¦ Çϴµ¥ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¼ö°»ýµéÀÌ ¿Ü±¹ÀÎÀ̱⠴빮¿¡ Çѱ¹»ýÈ° ÀûÀÀ¿¡ ´ëÇÑ »ó´ãÀ̳ª µµ¿òÀ» Á¦°øÇϱ⵵ ÇÏ°í, Çѱ¹ÀÇ ¹®È¸¦ ÀÌÇؽÃÅ°±â À§ÇÑ È°µ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
 
Çѱ¹¾î±³¿øÀÌ µÇ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÁغñÇϳª?
 
  
Çѱ¹¾î°»ç·Î Ãë¾÷Çϱâ À§Çؼ´Â ±¹°¡ÀÚ°ÝÁõÀÎ Çѱ¹¾î ±³¿øÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ¿¡¼ ºÎ¿©ÇÏ´Â Çѱ¹¾î±³¿øÀÚ°ÝÁõÀº ±¹¸³±¹¾î¿ø ÁÖ°üÀ¸·Î ¿¬ 3ȸ ½É»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
ÀÚ°ÝÀº 1, 2, 3±ÞÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¸ç ÇÐÀ§°úÁ¤(´ëÇÐ(¿ø), ÇÐÁ¡ÀºÇàÁ¦)°ú ºñÇÐÀ§°úÁ¤(¾ç¼º°úÁ¤)ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÐÀ§°úÁ¤Àº 1, 2±Þ, ºñÇÐÀ§°úÁ¤Àº 2, 3±Þ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. °¢ °úÁ¤ÀÇ ½Â±ÞÀ» À§Çؼ´Â Ãëµæ ÈÄ 3³â~5³â ÀÌ»óÀÇ ±Ù¹«¿¬¼ö ¹× 1200½Ã°£~2000½Ã°£ÀÇ Çѱ¹¾î ±³À° °æ·ÂÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.
´ëÇÐÀ̳ª ´ëÇпø¿¡¼ Çѱ¹¾î¸¦ Àü°øÇÑ »ç¶÷Àº ¿µ¿ªº° Çʼö À̼öÇÐÁ¡ È®º¸½Ã º°µµÀÇ ½ÃÇè ¾øÀÌ Çѱ¹¾î ±³¿ø 2±Þ ÀÚ°ÝÀÌ ÁÖ¾îÁø´Ù.
¿Ü±¹Àεµ ÃëµæÇÒ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ÇÐÀ§°úÁ¤ 2±Þ, 3±Þ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇϱâ À§Çؼ´Â Çѱ¹¾î´É·Â½ÃÇè 6±Þ ¼ºÀûÁõ¸í¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
 
Çѱ¹¾î±³¿ø, Á÷¾÷ÀÇ ÇöÀç¿Í ¹Ì·¡´Â?
 
Çѱ¹¾î°»ç´Â ±¹³»¿Ü ´ëÇÐ ¹× ºÎ¼³ ±â°ü, Çѱ¹¾î ¼ö¾÷ÀÌ °³¼³µÈ ±¹³»¿Ü ÃÊ¡¤Áß¡¤°íµîÇб³, Çѱ¹¾î¸¦ °¡¸£Ä¡´Â ±¹³»¿Ü Á¤ºÎ±â°ü, ´Ù¹®È°¡Á·Áö¿ø¼¾ÅÍ, ¿Ü±¹ÀαٷÎÀÚÁö¿ø¼¾ÅÍ, »çȸÅëÇÕÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ±â°ü »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇØ¿Ü ÁøÃâ ±â¾÷ü, ±¹³»¿Ü ÀÏ¹Ý »ç¼³ Çпø µî ´Ù¾çÇÑ ±â°ü¿¡¼ È°µ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀӱݼöÁØÀº ±Ù¹«±â°üÀ̳ª °æ·Â µî¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, ÃʺÀÀÇ °æ¿ì ¿ù 200¸¸¿ø~250¸¸¿ø, ½Ã±ÞÀÇ °æ¿ì 3¸¸¿ø~5¸¸¿ø ¼öÁØÀ¸·Î Æľǵǰí ÀÖ´Ù.
Áö³ 2016³â 2¿ù ÇÑ ´ëÇп¡¼ °³¼³µÈ ¿Â¶óÀÎ Çѱ¹¾î °Á´ ÇÑ ´Þ¿© ¸¸¿¡ 2¸¸¿© ¸íÀ» ³Ñ¾î¼¸ç Å« Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.
Çѱ¹¾î¸¦ ¹è¿ì·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¸é¼ ÀÌÁ¨ Çѱ¹ÀÇ ¹®È»ýÈ°À» ¿µÀ§Çϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ» ³Ñ¾î ¿Ü±¹¿¡ ÁøÃâÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ±â¾÷¿¡ ÃëÁ÷Çϱâ À§ÇÑ °æÁ¦ÀûÀÎ ¸ñÀû µî ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î Çѱ¹¾î°¡ È®»êµÇ°í ÀÖ¾î Çѱ¹¾î°»çÀÇ ¼ö¿äµµ ²ÙÁØÇÒ Àü¸ÁÀÌ´Ù.